酵素ドリンクは妊娠中にもおすすめ!

最近人気の酵素ドリンク。健康によいので是非利用してみたいという声を妊婦さんからもよく聞きます。しかしいくら酵素ドリンクがダイエットや健康に良いとはいえ、妊娠中に飲むとお腹の胎児に影響が出るのではないかと心配をされる方も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、酵素ドリンクは妊娠中に飲んでも大丈夫です。

まず酵素ドリンクというのは基本的には健康食品であり、薬品、薬剤ではありません。特に副作用などもなく、妊婦さんでも安全に飲み続けていくことができます。

酵素には体内の毒素を体外に排出する「デトックス効果」があります。さらに、基礎体温を上昇させたりするので冷え性の女性には強い味方になります。妊娠中の冷えは当然、妊婦さんにも胎児にも悪い影響を与えますので、酵素を飲むことは冷え対策でも有効といえます。

また、酵素ドリンクを飲むことで消化機能が向上してお通じの改善が期待できます。妊娠中は普段快便であっても急に便秘がちになり、悩む方も多いですが、定期的にお通じがあることは体内の毒素の排出にもつながります。

他にも、ホルモンバランスの乱れで不安定で荒れがちになったお肌が代謝が良くなることで改善したりする効果もあります。

このように、酵素ドリンクを摂ることで妊婦さんにもとても良い効果をもたらすことがわかります。

酵素ドリンクを妊娠中に摂る時の注意点

ただし、酵素ドリンクを飲むにあたって妊婦さんには注意すべきことがあります。それはダイエット目的での摂取は控えた方が良いということです。

妊娠中や授乳中は特に身体に栄養が必要な時期なので、赤ちゃんにしっかりと栄養を与えるためにはきちんとバランスの良い食事することが大切です。特に妊娠中はお腹の中に胎児がいるため健康管理が非常に重要です。

酵素に限らず、妊婦さんがダイエットをすることはおすすめしません。特に食事を抜く置き換えダイエットなどは絶対にしてはいけません。無事赤ちゃんが生まれてから、産後ダイエットによって序々に体型を戻していきましょう。

酵素ドリンクには栄養がたくさん詰まっているので、妊婦さんにおすすめの飲み方は間食や夜食の代わりに利用する方法です。栄養補給や体質改善目的であれば、とても体に良いものですので積極的に摂取して大丈夫です。

ただし、妊娠中でも体重が増えすぎると妊娠中毒症のリスクがあります。もしも体重に関して産婦人科の先生から注意を受けた場合には、酵素ドリンクを飲みながら体重を調整するのも良いでしょう。しかしその場合も先生に相談の上、適正な体重を確認し、絶対に無理はしないようにしてください。

一番大切なのは赤ちゃんに負担を与えないことです。正しい利用の仕方で、健康で楽しいマタニティライフを送って元気な赤ちゃんを産んでくださいね。