産後の仕事復帰のタイミングとは
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産後の仕事復帰は職場によって異なってきますが、育児休暇が１年と期間を決めている会社も多いです。産後の仕事復帰は育児休暇がいつまでかも大切ですが、保育園を見つける事が出来るかも大切になってきます。認可保育園と認可外保育園で […]
「産後ダイエットの基礎知識」の記事一覧
産後ダイエットでリバウンドしないためには
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女性は妊娠から出産を経験すると体重が増えてしまう人がほとんどです。その場合産後ダイエットをしていくことになるのですが、間違ったダイエットをするとせっかく痩せてもリバウンドをしてしまう可能性が高くなります。せっかく痩せるな […]
高齢出産後のダイエットの注意点
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高齢出産後は長い時間をかけてゆっくりと痩せていこう 出産は人生の大イベントで妊娠から出産、育児と体力も気力も大変消耗をします。特に出産をすると２０代の女性でさえ体力を消耗します。さらにそれが３５歳以上の高齢出産となると、 […]
産後の肌荒れ、カサつきの原因と対策
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カサつきの原因はホルモンバランスの乱れや栄養素の不足 産後に肌荒れ、カサつきが発生してしまう原因は、女性ホルモンの分泌が異常になること、栄養が不足してしまいがちになことが挙げられます。 肌をきれいにさせるためには、適度な […]
産後のむくみの原因と対策
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むくみの原因は急激なホルモンの変化やタンパク質不足 妊娠期間中には出産のために血液量が増加し、体重増加やむくみが発生します。 妊娠をすると体内に通常よりも多くの水分と脂肪を保存するため、急激なホルモンの変化や体力が低下 […]
産後ダイエットは６カ月までが勝負なのか
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産後６ヶ月は痩せやすい！ 女性は妊娠によって、わずか数か月でかなりの体重増加をしてしまう方も多く、喜ばしい反面、見た目ががらりと変化してしまうこともあり、産後のダイエットに不安を抱いてる方も多いようです。 妊娠中はどれだ […]
産後の断食（置き換え）は控えたほうが良い
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置き換えは人気のダイエット方法だが・・・ 現代は非常にスリムな体型が美しいとされています。それはメディアやマスコミの影響が非常に強いといわれています。 テレビやファッション雑誌を賑わすモデルや女優も非常に細く、まるで折 […]
産後ダイエット中の食事のポイントは
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栄養バランスのよい食事を心がけよう 子供を丈夫に健康で産むために妊娠中は栄養過多な食生活をおくります。子供に栄養満点の羊水のベットを与え、へその緒から栄養を大量に送り込むには母親は栄養過多な食生活を送ることが大前提なので […]
二人目と初産の違いとは
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一人目を育てながらのダイエットは大変！ 二人目を出産すると、一人目の時よりも産後ダイエットには時間がかかることが多いです。 一人目の時はすぐに痩せれたのに二人目を生んだ後なかなか痩せないという方は沢山いるのです。 理由と […]
帝王切開後の産後ダイエットの注意点
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傷口が塞がるまで休養を優先しよう 近年子宮を直接切断して赤ちゃんを取り出す帝王切開で出産する方が増えています。 帝王切開での出産後、体重が増えてしまってダイエットしたいと思う人はとても多いはずです。 しかし、帝王切開は普 […]