「骨盤ケアによる産後ダイエット」の記事一覧

産後に骨盤が歪んでしまう原因は

産後の女性というのは、多かれ少なかれ骨盤の歪みを抱えているものです。その理由はもちろん、出産によるものです。 妊娠中から産後にかけて、女性の体内ではリラキシンというホルモンが分泌されます。これには全身の関節をやわらかくす・・・

産後太りには骨盤矯正が効果的!

産後に妊娠、出産前の体型に戻したいと思う方も多いのではないでしょうか。 産後太りを解消して、体型を元に戻すためには、骨盤矯正が効果的だと言われています。 出産時は骨盤が開きます。 そのままにしていても元の状態に戻ることが・・・

自宅で手軽にできる骨盤エクササイズ

骨盤エクササイズは、普段の姿勢・くせ・しぐさの問題、運動不足、出産などにより生じた骨盤の歪み(ゆがみ)を矯正する運動のことです。骨盤ストレッチともいいます。 骨盤の歪みを放置しておくと基礎代謝の低下を招き、結果、脂肪が蓄・・・

フラフープダイエットで骨盤の歪みを矯正しよう!

お腹回りやお尻、太ももがぽっちゃりと太ってくる原因として挙げられるのが骨盤の歪みです。 妊娠、出産や日常生活の悪い姿勢などの影響で骨盤が歪んでしまうと、胃、腸などの臓器が下がってしまい、子宮、膀胱などを圧迫していまいます・・・

骨盤を歪ませないために気をつけること

骨盤は、上半身と下半身とをつないでいる要の部分であり、常に負担を支えるという役割を担っています。さらに、内臓や生殖器も内部に存在しており、これを保護する役目も果たしています。このために、骨盤に歪みが生じた場合は、全身の不・・・

産後ガードルで骨盤の歪みを矯正しよう

女性の人生で最大にして最高の運動は、出産でしょう。人によっては何日も同じ体勢で苦しみ、一人の人間を産み落とすので高熱も出るし、股は裂け、トイレにすら行けなくなります。産んだら産んだで寝る暇もなく、授乳だオムツの替えだとバ・・・

骨盤ベルトの着用方法

骨盤は位置としても人間の上半身と下半身をつなぐ身体のちょうど真ん中にあり、意味合いとしても、もし骨盤に問題があれば身体の各方面に影響を及ぼすとても重要な場所なのです。骨盤ベルトはコルセットと似ていますが、基本的にはもう少・・・

産後の骨盤引き締めには骨盤体操

産後の女性というのはみんな骨盤が開いた状態になっています。というのも、女性の体は妊娠すると出産に備えて靭帯を弛緩する作用のあるリラキシンというホルモンが分泌され、それが産後6ヶ月頃まで続くからです。 骨盤が開いているとそ・・・

産後の骨盤ケアにトコちゃんベルトが人気

赤ちゃんを妊娠すると、背中や腰などが痛くなったり、O脚などに悩んでいる方が多くなってきます。 恥骨の周辺に痛みを感じることも多いですが、骨盤の緩みなどが原因になっていることがほとんどです。 トコちゃんベルトを装着すること・・・

骨盤矯正には骨盤ベルトがおすすめ

出産というのは体に大きな負担を与えます。特に骨盤へ与える影響は大きく、自然分娩の場合であっても帝王切開の場合であっても、産後の骨盤は開き切った状態になっています。また、妊娠時には出産しやすくするためにリラクシンというホル・・・

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