マルチタレントとして有名な木下優樹菜さんですが、お子さんがいらっしゃるとは思えない素晴らしい体型の持ち主としても世の女性の人気の的であり、ファッショリーダーとしても注目を浴び続けています。
そんな木下優樹菜さん、現在女の子のお子さんがいらっしゃり、育児に奮闘さている様子が自身のブログ等からも知ることができ、また産後にも関わらず産後前との体型に差がないことから、木下優樹菜さんの産後ダイエットの成功の秘訣にも注目されています。
産後ダイエットというとどんなイメージをされるでしょうか。
出産後すぐに赤ちゃんの体重、羊水、胎盤分の重さがなくなりいっきに５キロ前後減りますが、それ以外に増えた体重というのがなかなか落ちないことがあり、また出産によって広がった骨盤は約半年でかたまってしまうということがあり、産後ダイエットには骨盤の矯正が有効だとして、産後からすぐにできる骨盤矯正による産後ダイエットも注目されています。
どのようなダイエットかというと、産後すぐに緩んでしまった骨盤を骨盤矯正ベルト等で締め付け、骨盤を元の状態に少しずつ戻していくという方法です。
骨盤を矯正することで、骨盤のみならず、体への負担も軽減され、より順調に産後の回復に役立ちます。
木下優樹菜さんが産後ダイエットに成功した秘訣ともいえることは、ダイエット＝食事制限ではなく、無理なく健康的に体重を落としていたことにあるようです。
赤ちゃんのために健康的な規則正しい食生活を送ること、消化のよい方法で食事をすすめていったこと、そしてなにより赤ちゃんにとって最大の栄養ともいえる母乳育児により体重を徐々に減っていくことが特に激しいダイエットを目指さなくとも産後の体重の減少につながったといえます。
また彼女は産後１ヶ月で８キロのダイエットに成功したとも言われ、その様子が詳しく書かれた本も出版されており、世の産後の女性から注目されてるとともに、外見ならず、内側からも美しくなれるダイエットを目指して頑張っている女性が増えています。
赤ちゃんのために健康的なダイエットは今後の育児にも影響することですし、母親としての自覚も芽生えるのではないでしょうか。
木下優樹菜さんのようにスムーズに産後ダイエットを成功させる方もいらっしゃれば、忙しい育児の合間についつい間食しがち、赤ちゃん中心の生活に、ついつい食生活をはじめ、生活のリズムが崩れがちのお母さんたちですが、今後の育児のために、無理のない、健康的な産後ダイエットが注目されます。
